Site web : https://optimizen.fr
Incapacité à flotter dans l’eau : causes et explications
Un litre d’eau pèse exactement un kilo, que l’on soit champion olympique ou simple baigneur du dimanche. Ce chiffre n’a rien d’anodin : il explique à lui seul pourquoi certains restent à la surface sans effort, tandis que d’autres luttent …
Le meilleur moment de la journée pour consommer de l’orange
L’assimilation de la vitamine C dépend du moment de la prise alimentaire et de l’état physiologique de l’organisme. Plusieurs études indiquent que l’efficacité de certains nutriments varie selon le rythme circadien. Consommer un fruit acide à jeun peut aggraver certains …
Impact de la déshydratation sur la perte de poids
2 % de poids corporel en moins, simplement parce qu’on a perdu de l’eau : voilà de quoi suffire à faire basculer nos facultés physiques et mentales. Pourtant, certains régimes exploitent la restriction hydrique pour afficher une chute express sur …
Perdre du poids avec 100 grammes de protéines quotidiennes : est-ce possible ?
Cent grammes de protéines par jour ne correspondent à aucune recommandation officielle universelle. Pourtant, cette valeur circule fréquemment dans les conseils nutritionnels, notamment chez ceux qui cherchent à perdre du poids ou à préserver leur masse musculaire.