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Les avantages de la macro 50/25/25 pour une alimentation équilibrée
Aucune organisation de santé internationale ne recommande formellement un partage strict des macronutriments, malgré l’abondance de régimes populaires. Les experts observent pourtant que certains équilibres reviennent systématiquement dans les modèles alimentaires considérés comme les plus protecteurs pour la santé.
Syndrome d’alcoolisation fœtale : comprendre les impacts et la prévention
Aucune quantité d’alcool, même minime, n’a été considérée comme sûre pendant la grossesse selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, des cas continuent d’apparaître chaque année, affectant durablement la vie de nombreux enfants et familles.Le diagnostic reste souvent tardif, empêchant …
Graines efficaces pour brûler rapidement la graisse du ventre
Certains nutriments possèdent une capacité méconnue à influencer le métabolisme, bien au-delà de leur simple apport calorique. Plusieurs graines consommées dans le monde présentent un profil nutritionnel particulièrement adapté à la gestion du poids abdominal.
Les apports d’un psychologue dans le bien-être personnel
5 % des Français consultent un psychologue chaque année. Ce chiffre ne tombe pas du ciel : il traduit un changement profond dans notre manière d’aborder le bien-être, bien au-delà de la gestion des crises. La psychologie positive ne s’est …