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Conseils pour éviter un gros ventre après l’accouchement
Six femmes sur dix voient leur ventre changer pour de bon plusieurs mois après l’accouchement. Le retour à un tour de taille ferme ne suit pas toujours le tempo espéré, même si la balance reste sage. L’allaitement, souvent brandi comme …
Dormir davantage pendant la grossesse : une norme pour les futures mamans
Huit heures. Voilà le chiffre qui s’impose depuis des décennies comme l’étalon du repos nocturne adulte, gravé dans la tête de tant de futures mères. Pourtant, la grossesse dynamite les repères. Le corps réclame davantage, mais le réflexe de s’aligner …
Changements corporels à 70 ans : ce qui vous attend
À partir de 70 ans, la densité minérale osseuse décroît en moyenne de 1 à 2 % par an, même chez les personnes actives. Les réponses immunitaires deviennent plus imprévisibles, rendant certains vaccins moins efficaces qu’à 60 ans. Chez une …
Régime alimentaire optimal : quel est le plus adapté pour l’humain ?
12 millions d’années : c’est le temps qu’il a fallu à l’humain pour voir son alimentation évoluer en une mosaïque de pratiques, sans jamais aboutir à un modèle unique, indétrônable. Les régimes qui allongent la vie ne s’accordent jamais sur …